Το milkshake είναι μια από τις αγαπημένες απολαύσεις για παιδιά και ενήλικες. Εύκολο στην προετοιμασία, νόστιμο, υγιεινό και σβήνει τόσο τη δίψα όσο και την πείνα. Αλλά συχνά δεν σκεφτόμαστε την ποικιλία των γεύσεων που έχει ένα milkshake από μόνο του.
Ένα κλασικό milkshake αποτελείται από δύο μόνο συστατικά:
γάλα (1 ποτήρι) και παγωτό (200 γρ.).
Αλλά αυτό το ποτό είναι τόσο ευέλικτο στην προετοιμασία που μπορείτε να προσθέσετε οποιοδήποτε φαγητό στα γούστα σας. Η μπανάνα συνδυάζεται καλύτερα με ένα milkshake, το οποίο δίνει στο κοκτέιλ μια απαλή συνοχή και μια ευχάριστη γεύση. Αλλά μπορείτε να πειραματιστείτε με μια ατελείωτη προσφορά φρέσκων ή κατεψυγμένων φρούτων και μούρων. Τα πιο συνηθισμένα είναι: Τα φρούτα και τα μούρα μπορούν να αντικατασταθούν με σιρόπια με βάση αυτά. Επίσης, μην ξεχάσετε τα συμπληρώματα όπως
Πρώτη επιλογή (κλασική)
Κόψτε τα φρούτα σε μικρά κομμάτια σε ένα μπλέντερ, προσθέστε παγωτό, γεμίστε το με γάλα και κτυπήστε καλά μέχρι να αφρώσουν.
Επιλογή δύο (με πλιγούρι βρώμης)
Αντί για παγωτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πλιγούρι βρώμης (50 g). Είναι καλύτερα να επιλέξετε στιγμιαία δημητριακά. Ένα milkshake δημητριακών είναι καλό για πολύ μικρά παιδιά, καθώς αποδεικνύεται όχι κρύο, αλλά όχι λιγότερο νόστιμο. Επιπλέον, τα δημητριακά είναι πιο υγιεινά και χαμηλότερα σε θερμίδες από το παγωτό.
Η τρίτη επιλογή (με τυρί cottage)
Σε αυτήν τη συνταγή, αντί για παγωτό, παίρνουμε τυρί cottage (100 gr). Η προετοιμασία είναι η ίδια, μόνο εδώ αξίζει να προσθέσετε μια κουταλιά της σούπας μέλι, χωρίς την οποία το κοκτέιλ μπορεί να αποδειχθεί ξινό.
