Έχουν ειπωθεί και γραφτεί πολλά για τους κινδύνους του αλκοόλ, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, τα αλκοολούχα ποτά μπορεί να είναι χρήσιμα. Το κύριο πράγμα είναι να επιλέξετε το σωστό αλκοόλ και να μην υπερβαίνετε τον κανόνα.
Όλα τα αλκοολούχα ποτά υψηλής ποιότητας σε πολύ περιορισμένες ποσότητες αποφέρουν οφέλη στο σώμα, βοηθούν στην προθέρμανση, στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, στην καταπολέμηση του στρες, στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου και στη λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
Όλοι γνωρίζουν ότι η ισχύς του αλκοόλ οφείλεται στην παρουσία αλκοόλ σε αυτό. Έτσι, όσον αφορά το αλκοόλ 96 τοις εκατό, επιτρέπεται στις γυναίκες 15 γραμμάρια την ημέρα και στους άνδρες όχι περισσότερο από 20. Με βάση αυτό το σχήμα, μπορείτε να υπολογίσετε την επιτρεπόμενη ημερήσια ποσότητα αλκοολούχου ποτού.
Ποσοστό κατανάλωσης αλκοόλ για γυναίκες:
- ισχυρά αλκοολούχα ποτά, για παράδειγμα, βότκα ή κονιάκ, όχι περισσότερο από 50 g ·
- κρασί με περιεκτικότητα όχι μεγαλύτερη από 7,5% - ένα ή δύο ποτήρια ·
- εμπλουτισμένα κρασιά, όπου η αντοχή φτάνει το 12% - ένα ποτήρι
- μπύρα - όχι περισσότερο από 350 ml.
Για το ισχυρότερο σεξ, η ποσότητα των αλκοολούχων ποτών αυξάνεται κατά περίπου 10%.
Η ποσότητα αλκοόλ που καταναλώνεται μπορεί να κυμαίνεται ανάλογα με ορισμένους δείκτες, για παράδειγμα, το μεταβολικό ρυθμό ή το βάρος.
Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις που σχετίζονται με την υγεία, τότε τα άτομα σε μεγάλη ηλικία μπορούν επίσης να πίνουν αλκοόλ, αλλά σε πολύ μικρότερες δόσεις.
Δεν είναι μυστικό ότι το αλκοόλ πρέπει να είναι υψηλής ποιότητας, να αγοράζεται σε εξειδικευμένο κατάστημα και να έχει σφραγίδα ειδικού φόρου κατανάλωσης.
- Το κρασί είναι ασύγκριτα πιο υγιεινό από ένα προϊόν οίνου, το οποίο συνήθως παρασκευάζεται από συμπυκνωμένο ξηρό φρούτο αραιωμένο με αλκοόλ.
- Οι ελαφριές μπύρες θεωρούνται πιο υγιείς από τις σκοτεινές ή μη φιλτραρισμένες μπύρες.
- Το ποτό ή το βάμμα δεν πρέπει να περιέχει τεχνητές γεύσεις.
- Ο αριθμός των αστεριών στην ετικέτα ενός μπουκαλιού κονιάκ μιλά άμεσα για την ποιότητά του. Όσο περισσότερα αστέρια υπάρχουν, τόσο καλύτερο και πιο χρήσιμο είναι το προϊόν.
Τηρώντας αυτούς τους κανόνες, μπορείτε να πάρετε όχι μόνο τη γαστρονομική απόλαυση από το αλκοόλ, αλλά και να βελτιώσετε την υγεία σας.
