Το μαργαριτάρι κριθάρι στερείται ανεπιφύλακτα από την προσοχή πολλών, και η βασική αιτία είναι ότι χρειάζεται πολύς χρόνος για να μαγειρέψετε πιάτα από αυτό. Αλλά, όπως αποδεικνύεται μάταια, το μαργαριτάρι κριθάρι θεωρείται ένα από τα πιο χρήσιμα δημητριακά και είναι απλώς αναντικατάστατο για όλους εκείνους που ακολουθούν τη φιγούρα τους.
Το κριθάρι, φτιαγμένο από κόκκους κριθαριού, περιέχει πολλές ίνες, οι οποίες σας δίνουν μια αίσθηση πληρότητας για μεγάλο χρονικό διάστημα και επίσης διεγείρουν την πέψη. Τα δημητριακά περιέχουν σχεδόν όλες τις βιταμίνες της ομάδας Β, καθώς και βιταμίνες A, D, E και PP. Από τα ιχνοστοιχεία που σημειώθηκαν: σίδηρος, ψευδάργυρος, ιώδιο, φώσφορος, χρώμιο, κάλιο, χαλκός και πολλά άλλα. Το μαργαριτάρι κριθάρι περιέχει τουλάχιστον λίπος και έως 4 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά 100 g προϊόντος. Επιπλέον, το μαργαριτάρι κριθάρι περιέχει απαραίτητα αμινοξέα, πολυσακχαρίτες και πολυακόρεστα οξέα.
Χάρη στη μοναδική του σύνθεση, το κριθάρι όχι μόνο βοηθά στην απώλεια βάρους, αλλά έχει επίσης θετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα: ενισχύει την όραση, αυξάνει την ανοσία, βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου, βοηθά στην αντιμετώπιση του στρες και επίσης αποτρέπει τις διαδικασίες γήρανσης.
Η τακτική κατανάλωση πιάτων κριθαριού βοηθά στην απομάκρυνση του υπερβολικού υγρού από το σώμα και στην επιτάχυνση του μεταβολισμού. Λόγω της μεγάλης ποσότητας βιταμινών Α και Ε, το μαργαριτάρι κριθάρι έχει θετική επίδραση στο δέρμα, καθιστώντας το πιο ελαστικό και ελαστικό.
Για να επιτευχθούν αποτελέσματα στην απώλεια βάρους, το μαργαριτάρι κριθάρι πρέπει να είναι σωστά προετοιμασμένο.
Το μαργαριτάρι κριθάρι το βράδυ χύνεται με νερό σε αναλογία 1 προς 2 και αφήνεται να εγχυθεί. Το πρωί, προσθέστε τρία έως τέσσερα ποτήρια νερό και βράστε για 30-40 λεπτά, μετά το οποίο το τηγάνι αφαιρείται από τη φωτιά και τυλίγεται σε μια πετσέτα, αφήνεται να εγχυθεί για άλλα 30 λεπτά.
Για όσους έχουν θερμό, υπάρχει μια απλούστερη επιλογή: ένα ποτήρι δημητριακών χύνεται με δύο ή τρία ποτήρια βραστό νερό και αφήνεται για μια νύχτα, και το πρωί βράζεται για 5-10 λεπτά.
Όταν χάνετε βάρος, δεν συνιστάται η προσθήκη αλατιού, ζάχαρης και βουτύρου στα πιάτα κριθαριού.
Το κριθάρι μπορεί να καταναλώνεται κατά καιρούς για τη διατήρηση του σωματικού βάρους ή μπορείτε να κάνετε δίαιτα κριθαριού που διαρκεί 5 ημέρες. Αυτές τις μέρες, επιτρέπεται η χρήση κουάκερ μαργαριταριού κριθάρι με την προσθήκη αποξηραμένων φρούτων, πράσινων μήλων και ψαριών.
Κατά την έξοδο από τη διατροφή, πρέπει να τηρείτε τη σωστή διατροφή και να χρησιμοποιείτε κριθάρι τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα.
Η τακτική κατανάλωση πιάτων κριθαριού δεν συνιστάται για άτομα με υψηλή οξύτητα στο στομάχι. Η περίσσεια δημητριακών μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη παραγωγή φυσικού αερίου και σε μειωμένη σεξουαλική επιθυμία.
