Τα βασικά φυσικά στοιχεία των ενεργειακών ποτών χρησιμοποιούνται από την ανθρωπότητα για εκατοντάδες χρόνια για να διεγείρουν το νευρικό σύστημα. Ωστόσο, η υπερβολική χρήση τους μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνες συνέπειες.
Οδηγίες
Βήμα 1
Οι μαθητές βλέπουν τα ενεργειακά ποτά ως σωτηρία κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, οι υπάλληλοι γραφείου τα χρησιμοποιούν, χωρίς να έχουν χρόνο να ολοκληρώσουν την εργασία τους εγκαίρως, οι εκπαιδευτές γυμναστικής τα χρησιμοποιούν για να δημιουργήσουν νέα αρχεία, βοηθούν τους οδηγούς να παραμένουν ξύπνιοι στο δρόμο. Ωστόσο, παρά τις διαβεβαιώσεις των κατασκευαστών ότι τα προϊόντα τους είναι μόνο ωφέλιμα, αυτό δεν ισχύει απολύτως. Πολλά συστατικά ενεργειακών ποτών απαγορεύονται στις ανεπτυγμένες χώρες του κόσμου και η υπερβολική χρήση τους μπορεί να οδηγήσει σε μη αναστρέψιμες συνέπειες.
Βήμα 2
Τα ενεργειακά ποτά περιέχουν καφεΐνη. Η υπερβολική χρήση του οδηγεί σε περιττό άγχος στην καρδιά, προκαλώντας αίσθημα παλμών της καρδιάς, δύσπνοια και νευρικότητα. Μην υπερβαίνετε την επιτρεπόμενη δόση, η οποία περιέχεται σε δύο δοχεία ενέργειας.
Βήμα 3
Η καφεΐνη απεκκρίνεται από το σώμα για 4-5 ώρες και στη συνέχεια μόνο εν μέρει. Επομένως, κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου, είναι ανεπιθύμητο να καταναλώνετε άλλα ποτά που περιέχουν καφεΐνη, για παράδειγμα, καφέ ή τσάι, ειδικά πράσινο.
Βήμα 4
Τα ενεργειακά ποτά δεν παρέχουν ενέργεια, αλλά χρησιμοποιούν την λανθάνουσα ενέργεια του ανθρώπινου σώματος. Επομένως, μετά τη λήψη τέτοιων ποτών, το σώμα χρειάζεται ξεκούραση και χρόνο για να αναρρώσει.
Βήμα 5
Τα ενεργειακά ποτά δεν πρέπει να καταναλώνονται μετά από σωματική άσκηση ή αθλητική προπόνηση. Αυξάνουν την αρτηριακή πίεση, η οποία πρέπει να ομαλοποιηθεί μετά την άσκηση.
Βήμα 6
Σε καμία περίπτωση οι έγκυες γυναίκες, τα παιδιά, οι ηλικιωμένοι, καθώς και τα άτομα που πάσχουν από καρδιαγγειακές παθήσεις, υπέρταση, διαταραχές ύπνου, γλαύκωμα, υπερευαισθησία και υπερευαισθησία στην καφεΐνη, δεν πρέπει να καταναλώνουν ενεργειακά ποτά.
Βήμα 7
Ένα από τα χειρότερα λάθη κατά την κατανάλωση ενεργειακών ποτών είναι η ανάμιξή τους με αλκοόλ. Αυτό είναι απολύτως αδύνατο να γίνει. Τα ενεργειακά ποτά αυξάνουν την αρτηριακή πίεση και τα αλκοολούχα ποτά ενισχύουν μόνο το αποτέλεσμα. Αυτό μπορεί να μην οδηγήσει στην πολύ φωτεινή προοπτική μιας υπερτασικής κρίσης.
