Αυτά τα φωτεινά φρούτα ήδη από την εμφάνισή τους ενθουσιάζουν τέλεια. Αλλά το πιο σημαντικό, η σύνθεσή τους προσφέρει τεράστια οφέλη για την υγεία και την ευεξία.
Τα μανταρίνια, όπως και άλλα εσπεριδοειδή, είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμινών (συγκεκριμένα, C, D, A, K και άλλες), οι οποίες είναι τόσο σημαντικές το χειμώνα για τη διατήρηση ενός εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος. Είναι επίσης απαραίτητο να αναφερθεί ότι αυτά τα φρούτα περιέχουν φυτοκτόνα και φλαβονοειδή, μέταλλα, οργανικά οξέα. Λόγω αυτής της σύνθεσης, τα μανταρίνια βελτιώνουν τις μεταβολικές διεργασίες, έχουν αντιμικροβιακά και αποκαταστατικά αποτελέσματα, βοηθούν στην καταπολέμηση του κρυολογήματος και της ραχίτιδας, βοηθούν στη διατήρηση της ελαστικότητας των αιμοφόρων αγγείων και της φυσιολογικής αιματοποίησης.
Επίσης, συνιστώνται μανταρίνια για όσους ακολουθούν μια ποικιλία δίαιτας. Για όσους χάνουν βάρος, τα μανταρίνια θα είναι ένα χρήσιμο επιδόρπιο που ικανοποιεί τέλεια την πείνα.
Τα μανταρίνια πιστεύεται επίσης ότι είναι ευεργετικά για τον διαβήτη. Αυτό το πρόβλημα περιορίζει σοβαρά την επιλογή της τροφής, λόγω της οποίας το σώμα πάσχει από έλλειψη βιταμινών και μετάλλων. Τα μανταρίνια, μεταξύ άλλων, μειώνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, το οποίο συμβάλλει περαιτέρω στην ευημερία του διαβήτη.
Μην ξεχνάτε ότι το αιθέριο έλαιο μανταρινιού είναι επίσης εξαιρετικά ευεργετικό. Υποστηρίζει την ανοσία, καταπραΰνει, βοηθά στην καταπολέμηση της αϋπνίας και του πονοκέφαλου, έχει τονωτικό, αντισηπτικό, αντισπασμωδικό, αναζωογονητικό αποτέλεσμα. Μπορεί να προστεθεί σε νερό μπάνιου, λάδι μασάζ, κρέμα. Το μανταρίνι συνιστάται επίσης για χρήση σε σκευάσματα μάσκας μαλλιών.
Λάβετε υπόψη ότι μια μεγάλη ποσότητα μανταρινιών θα είναι επιβλαβής για άτομα με γαστρεντερικά προβλήματα (για παράδειγμα, γαστρίτιδα, υψηλή οξύτητα, έλκη), και άλλες χρόνιες ασθένειες. Υπάρχει επίσης μια ατομική δυσανεξία σε αυτά τα υπέροχα φρούτα.
