Στην κρύα εποχή, το κρυολόγημα ή η γρίπη είναι ένα μάλλον συχνό και δυσάρεστο φαινόμενο. Πυρετός, βουλωμένη μύτη, πόνοι στα οστά, ναυτία - ένας ελλιπής κατάλογος συμπτωμάτων που συνοδεύουν την ασθένεια.
Εκτός από την παραδοσιακή φαρμακευτική αγωγή, ορισμένα τρόφιμα πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή ενός άρρωστου ατόμου, θα βοηθήσουν στην ανακούφιση των δυσάρεστων συμπτωμάτων και θα επιταχύνουν την ανάρρωση.
Τις περισσότερες φορές, η ασθένεια συνοδεύεται από πλήρη έλλειψη όρεξης, αλλά είναι αδύνατο να αποκλειστεί πλήρως η τροφή, επειδή κατά τη διάρκεια της ασθένειας το σώμα χρειάζεται ειδικά θρεπτικά συστατικά. Όταν τρώτε οποιοδήποτε πιάτο χωρίς ζάχαρη, είναι απαραίτητο να το καρυκεύσετε με σκόρδο, επειδή είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό, επομένως, θα βοηθήσει στην ανάκαμψη μαζί με τα χάπια.
Σε περίπτωση ναυτίας, το τζίντζερ θα είναι πραγματική σωτηρία. Μπορεί να προστεθεί σε φαγητό ή να γίνει τσάι. Επιπλέον, η ρίζα τζίντζερ ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και έχει αποτέλεσμα θέρμανσης. Απλώς μην ξεχνάτε ότι σε θερμοκρασίες άνω των 38 βαθμών, το τζίντζερ δεν μπορεί να καταναλωθεί.
Ο ζωμός κοτόπουλου είναι ένα άλλο φάρμακο που θα διευκολύνει τα συμπτώματα και θα βοηθήσει στην ανάκαμψη, αρκεί να αφαιρείτε το δέρμα από το κοτόπουλο όταν μαγειρεύετε, ώστε ο ζωμός να μην είναι πολύ λιπαρός. Η κοτόπουλο σούπα επίσης δεν συνιστάται να παραμεληθεί, επειδή η πρωτεΐνη ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα.
Τα φρέσκα μούρα, ειδικά εκείνα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, πρέπει να καταναλώνονται όχι μόνο κατά τη διάρκεια της ασθένειας, αλλά και για την προφύλαξη. Μπορούν να καταναλωθούν καθαρά, να προστεθούν σε δημητριακά, φτιαγμένα ποτά φρούτων κ.λπ.
Για εμετό και ναυτία, μια τοστ από ψωμί ολικής αλέσεως μπορεί να σας βοηθήσει να ηρεμήσετε το στομάχι σας. Επιπλέον, το ψωμί ολικής αλέσεως παρέχει ενέργεια για μεγάλο χρονικό διάστημα και δεν επιβαρύνει το στομάχι.
