Οι μπανάνες είναι μια αγαπημένη εξωτική λιχουδιά πολλών. Διαποτίζουν τέλεια και τονώνουν. Ωστόσο, αυτά τα φρούτα δεν είναι τόσο ακίνδυνα όσο φαίνονται με την πρώτη ματιά. Είναι οι μπανάνες επιβλαβείς; Ποιος δεν συνιστάται να τα φάει;
Οι μπανάνες είναι από τα αμφιλεγόμενα τρόφιμα. Περιέχουν πολλά ιχνοστοιχεία και βιταμίνες χρήσιμες για τον άνθρωπο. Η κατανάλωση μπανανών σάς επιτρέπει να απαλλαγείτε από οίδημα, κορεσμός του σώματος με μαγνήσιο και κάλιο, τα οποία είναι απαραίτητα για την καλά συντονισμένη εργασία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Οι μπανάνες ικανοποιούν τέλεια την πείνα, κορεσμένα με ενέργεια. Αυτά τα φρούτα βοηθούν επιτυχώς στην αντιμετώπιση των διαταραχών του ύπνου, η χρήση τους σε μικρές ποσότητες το βράδυ σας επιτρέπει να κοιμηθείτε γρηγορότερα και καλύτερα. Αλλά οι μπανάνες έχουν επίσης μειονέκτημα, μπορεί να είναι επιβλαβείς για την υγεία. Ποιος δεν συνιστάται να τρώει μπανάνες;
Πώς οι μπανάνες μπορούν να βλάψουν
Αν και οι μπανάνες μπορούν να απομακρύνουν το υπερβολικό νερό από το σώμα και να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πρηξίματος, έχουν ισχυρή επίδραση στα νεφρά. Επομένως, δεν συνιστάται σε άτομα που έχουν διαταραχές στο έργο αυτού του ζευγαρωμένου οργάνου να τρώνε μπανάνες σε απεριόριστες ποσότητες.
Οι μπανάνες δεν ερεθίζουν το στομάχι, αλλά χρειάζονται πολύ χρόνο για να αφομοιώσουν και μπορεί να προκαλέσουν βαρύτητα. Τα άτομα που έχουν πολύ ευαίσθητα έντερα δεν πρέπει να περιλαμβάνουν μπανάνες στη διατροφή τους. Αυτά τα φρούτα είναι επιρρεπή σε παρατεταμένη ζύμωση, προκαλούν αυξημένο σχηματισμό αερίων. Επομένως, με μετεωρισμό, καθώς και με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, είναι καλύτερο να απορρίπτετε τις μπανάνες.
Έχοντας θετική επίδραση στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, οι μπανάνες δεν έχουν την καλύτερη επίδραση στο αίμα. Αφαιρώντας το υπερβολικό νερό, δρουν στο αίμα με τέτοιο τρόπο που γίνεται πολύ παχύ. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική πήξη και θρόμβους αίματος.
Αυτά τα κίτρινα φρούτα πρέπει να εισαχθούν προσεκτικά στη διατροφή των παιδιών. Ορισμένοι εμπειρογνώμονες είναι βέβαιοι ότι οι μπανάνες μπορούν και πρέπει να χορηγούνται σε παιδιά ήδη από ένα χρόνο, αλλά άλλοι γιατροί δεν συμφωνούν με αυτήν την άποψη. Το γεγονός είναι ότι, παρά την απουσία φωτεινών αλλεργιογόνων στην μπανάνα, ο καρπός μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση.
Η κατανάλωση άγουρων μπανανών μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε χειρότερα και να προκαλέσετε κοιλιακό άλγος. Αυτό συμβαίνει επειδή τα άγουρα φρούτα περιέχουν έναν ειδικό τύπο αμύλου που δεν απορροφάται από το ανθρώπινο σώμα και είναι επιβλαβές για την υγεία. Τα υπερβολικά φρούτα δεν πρέπει να τρώγονται. Μπορούν να προκαλέσουν δυσπεψία, διάρροια και να προκαλέσουν ακόμη περισσότερο σχηματισμό αερίων.
Οι μπανάνες περιέχουν όχι μόνο φρουκτόζη και γλυκόζη, λόγω των οποίων εμφανίζεται ενεργειακός κορεσμός, αλλά και σακχαρόζη. Εξαιτίας αυτού, ο υπερβολικός ενθουσιασμός για τα κίτρινα φρούτα μπορεί να οδηγήσει σε απότομη αύξηση του υπερβολικού βάρους, σε αύξηση του σακχάρου στο αίμα. Ως εκ τούτου, δεν συνιστάται να εισαγάγετε άφθονα μπανάνες στη διατροφή των ατόμων με απώλεια βάρους και των αθλητών.
Ποιες ασθένειες δεν μπορούν να φάνε μπανάνες
- Το εγκεφαλικό επεισόδιο και η καρδιακή προσβολή είναι άμεσες αντενδείξεις για την κατανάλωση μπανανών.
- Στεφανιαία νόσο.
- Διαβήτης.
- Μερικές ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, ιδίως γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα.
- Η τάση για αλλεργικές αντιδράσεις.
- Θρομβοφλεβίτιδα.
- Ασθένειες του ήπατος και της χοληδόχου κύστης, καθώς οι μπανάνες επιβραδύνουν τη ροή της χολής.
- Κιρσούς (κιρσοί)
- Παθολογία των νεφρών.
- Οι άνδρες που αντιμετωπίζουν προβλήματα στύσης πρέπει να ξεχάσουν (τουλάχιστον προσωρινά) για την κατανάλωση μπανανών.
- Υπέρβαρο, παχυσαρκία.
