Τα ποτά για τον άνθρωπο παίζουν λιγότερο ρόλο από τα τρόφιμα. Δεν είναι για τίποτα που ένα άτομο μπορεί να ζήσει χωρίς φαγητό για κάποιο χρονικό διάστημα, αλλά χωρίς να πιει - για πολύ μικρό χρονικό διάστημα.
Οδηγίες
Βήμα 1
Το νερό είναι το ασφαλέστερο ποτό. Καθαρίζει το σώμα από τοξίνες, τοξίνες, ανακουφίζει τη δίψα, αναζωογονεί. Αλλά μόνο το νερό πρέπει να είναι καθαρό, φιλτραρισμένο και καλύτερα να μην βρύσες, αλλά νερό πηγής.
Βήμα 2
Το τσάι έχει γίνει πολύ παραδοσιακό για εμάς. Το μαύρο τσάι ζεσταίνει και αναζωογονεί, το πράσινο τσάι είναι κορεσμένο με αντιοξειδωτικά και βιταμίνες, θεραπεύεται για κρυολογήματα και ταξίδια, το λευκό τσάι ενθαρρύνει και αναζωογονεί και το Pu-erh είναι γενικά ένα τονωτικό φάρμακο για τη δυσπεψία.
Βήμα 3
Kefir - συμπληρώνει την εντερική χλωρίδα με λακτό και bifidobacteria, ικανοποιεί την πείνα, βελτιώνει την πέψη.
Βήμα 4
Γάλα. Και τόσο αγελάδα όσο και κατσίκα. Όσον αφορά την περιεκτικότητα σε ασβέστιο, δεν έχει ίση!
Βήμα 5
Ο χυμός των βακκίνιων είναι μια αποθήκη πολύτιμων βιταμινών, έχει αντιφλεγμονώδη, αντιβακτηριακή δράση, πολύ νόστιμο και εύκολο στην παρασκευή ποτό.
Βήμα 6
Ο καφές βοηθά να ξυπνήσει το πρωί, βελτιώνει τη διάθεση, έχει ευεργετική επίδραση στην εργασία της καρδιάς, εάν δεν καταναλώνεται περισσότερο από ένα μικρό φλιτζάνι φρέσκο αλεσμένο καφέ υψηλής ποιότητας την ημέρα.
Βήμα 7
Το κομπόστα αποξηραμένων φρούτων είναι ένα υπέροχο επιδόρπιο ποτό που είναι δημοφιλές στους ενήλικες και τα παιδιά, περιείχε φυσικά σάκχαρα, λόγω αυτού, έχει γλυκό.
Βήμα 8
Ο φρέσκος χυμός είναι ιδιαίτερα χρήσιμος κατά τα πρώτα 15 λεπτά μετά την προετοιμασία και στη συνέχεια οι βιταμίνες αρχίζουν να πεθαίνουν.
Βήμα 9
Δεν μπορείτε να πίνετε περισσότερο από ένα ποτήρι ακριβό ξηρό κόκκινο κρασί την ημέρα. Ανακουφίζει από το άγχος, έχει ευεργετική επίδραση στην εργασία της καρδιάς. Αλλά προσέξτε με αυτό το ποτό, όπως και με οποιοδήποτε άλλο αλκοόλ!
