Πολλοί έχουν συνηθίσει να μαγειρεύουν σε ηλιέλαιο, σαλάτες και τηγάνισμα τροφίμων. Αλλά πόσα λάδια υπάρχουν. Μην χάσετε την ευκαιρία να προσφέρετε στο σώμα σας περισσότερα οφέλη και να διαφοροποιήσετε τη διατροφή σας.
Οδηγίες
Βήμα 1
Το σησαμέλαιο δεν περιέχει βιταμίνη Α, αλλά περιέχει κορεσμένα και πολυακόρεστα οξέα, τριγλυκερίδια, σησαμίνη, βιταμίνες: A, B, E, C, μέταλλα: ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο, κάλιο, φώσφορο, καθώς και λεκιθίνη, διαιτητικές ίνες και β-σιτοστερόλη … Το λάδι βελτιώνει το μεταβολισμό, απομακρύνει τις τοξίνες και τις τοξίνες από το σώμα, μειώνει τη χοληστερόλη στο αίμα. Έχει ευεργετική επίδραση στην αρτηριακή πίεση. Είναι καλό να χρησιμοποιείται για την πρόληψη της υπέρτασης, της οστεοπόρωσης, της αθηροσκλήρωσης. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ήπιο καθαρτικό. Το λάδι έχει ευχάριστη γεύση καρυδιού και είναι ιδανικό για σαλάτες.
Βήμα 2
Το έλαιο κάνναβης περιέχει βιταμίνες βιταμίνες: A, B1, B2, B3, B6, C, D, E, μέταλλα: ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο, κάλιο, θείο, ψευδάργυρος, φώσφορος. Το λάδι έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα, το ενισχύει και βελτιώνει την ανοσία. Ενισχύει το καρδιαγγειακό σύστημα. Βελτιώνει την εμφάνιση των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος. Αναπληρώνει τις ανεπάρκειες βιταμινών κατά τη διάρκεια της νηστείας. Κατάλληλο για προσθήκη σε δημητριακά, σάλτσα σαλάτας.
Βήμα 3
Το έλαιο κολοκύθας περιέχει βιταμίνες: A, C, E, F, B1, B2, B3, B6, B9, P, T, K, περισσότερα από 50 μακρο και μικροστοιχεία, περιέχει επίσης λινελαϊκό οξύ, φυτοστερόλες, φλαβονοειδή, φωσφολιπίδια, χλωροφύλλη, κ.λπ. κ.λπ. Το λάδι βελτιώνει το μεταβολισμό, απομακρύνει τις τοξίνες και τις τοξίνες από το σώμα, ενισχύει το καρδιαγγειακό σύστημα, έχει ευεργετική επίδραση στην πέψη, αυξάνει την ανοσία και έχει θετική επίδραση στο αναπαραγωγικό σύστημα. Μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη και αθηροσκλήρωσης. Έχει θετική επίδραση στην ομορφιά των μαλλιών, των νυχιών και του δέρματος. Κατάλληλο για προσθήκη σε δημητριακά, σάλτσα σαλάτας, τηγάνισμα και ψήσιμο.
Βήμα 4
Το έλαιο σταφυλιού περιέχει βιταμίνες: A, B, C, E, PP, τανίνες, χλωροφύλλη, ελαϊκό, στεατικό, λινελαϊκό, αραχιδικό, παλμιτικό και παλμιτολεϊκό λιπαρό οξύ. Το λάδι μειώνει τη χοληστερόλη στο αίμα, αποτρέπει την εμφάνιση αθηροσκλήρωσης, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αποτρέπει τη γήρανση του σώματος, τονώνει το σώμα και έχει αντιφλεγμονώδη δράση. Έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών. Χρησιμοποιείται ευρέως για καλλυντικούς σκοπούς. Κατάλληλο για σαλάτες, μαρινάρισμα κρέατος και ψαριού, καθώς και για τηγάνισμα.
Βήμα 5
Το καρυδιέλαιο περιέχει βιταμίνες: A, B, B1, B2, B6, E, P, PP, C, K, μέταλλα: ψευδάργυρος, χαλκός, ιώδιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρος, φώσφορος. λινολεϊκό, λινολενικό, ελαϊκό, παλμιτικό και στεατικό οξύ. Το λάδι ενισχύει την ανοσία. Συνιστάται για κατανάλωση μετά από χειρουργική επέμβαση και ασθένεια. Αφαιρεί τις τοξίνες και τα ραδιονουκλίδια από το σώμα. Ένας καλός προφυλακτικός παράγοντας κατά της αθηροσκλήρωσης, της υπέρτασης, της στεφανιαίας νόσου, του διαβήτη, των παθήσεων του ήπατος και των νεφρών, καθώς και των παθήσεων του θυρεοειδούς. Το λάδι έχει μια μυρωδιά και μια ευχάριστη, λεπτή γεύση. Χρησιμοποιείται για προσθήκη στη ζύμη, σάλτσα σαλάτας, μαρινάρισμα κρέατος. Ένα απαραίτητο προϊόν για χορτοφάγους και άτομα που βρίσκονται σε νηστεία.
