Τα πορτοκάλια είναι ένα από τα πιο νόστιμα και υγιή φρούτα που λατρεύουν τόσο τα παιδιά όσο και οι ενήλικες. Περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών και ο γλυκός και δροσιστικός χυμός πορτοκαλιού είναι απαραίτητος το ζεστό καλοκαίρι. Ωστόσο, τα πορτοκάλια έχουν τις δικές τους ιδιαιτερότητες κατανάλωσης που πρέπει να γνωρίζουν όλοι.
Οφελος
Τα πορτοκάλια, πρώτα απ 'όλα, συνιστώνται σε άτομα που συχνά υποφέρουν από κρυολόγημα, καθώς η βιταμίνη C που περιέχεται στη σύνθεσή τους βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην καταπολέμηση των παθογόνων. Επιπλέον, τα πορτοκάλια περιέχουν φυσικά αντιβιοτικά - φυτοκτόνα, τα οποία μειώνουν την ένταση των φλεγμονωδών διεργασιών στο σώμα. Δείχθηκε η χρήση πορτοκαλιών για άτομα με ανεπάρκεια βιταμινών, αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου, αθηροσκλήρωση και υπέρταση.
Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες και της θρεπτικής τους αξίας, τα πορτοκάλια εκτιμούνται ιδιαίτερα από διατροφολόγους και γυναίκες που θέλουν να αποκτήσουν μια όμορφη στρογγυλή μορφή.
Αυτά τα πορτοκαλί φρούτα είναι επίσης χρήσιμα για διάφορες ασθένειες των αρθρώσεων, των πνευμόνων και του ήπατος. Μπορούν επίσης να βελτιώσουν την πέψη, την όρεξη και την κατάσταση του αγγειακού συστήματος, να βοηθήσουν στη δυσκοιλιότητα ή τα δερματικά προβλήματα. Έτσι, διάφορες συνταγές, συμπεριλαμβανομένου του πορτοκαλιού, χρησιμοποιούνται ευρέως στην κοσμετολογία και την αρωματοθεραπεία - οι καλλυντικές μάσκες διαποτίζουν το ξηρό δέρμα με βιταμίνες και το ενυδατώνουν, και το αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού που χύνεται σε μια λάμπα αρώματος τονώνει τέλεια, ανακουφίζει την κόπωση και αυξάνει την αντίσταση στο κρύο.
Κανω κακο
Απαγορεύεται η κατανάλωση πορτοκαλιών από άτομα που πάσχουν από υψηλή οξύτητα και ελκώδη νόσο του γαστρεντερικού σωλήνα, καθώς και από άτομα με διαβήτη, καθώς αυτά τα φρούτα περιέχουν τεράστια ποσότητα φυσικής ζάχαρης. Απαγορεύεται η χορήγηση πορτοκαλιών σε πάσχοντες από αλλεργίες και οι έγκυες γυναίκες πρέπει να τα καταναλώνουν σε πολύ μικρές ποσότητες, έτσι ώστε το αγέννητο παιδί να μην αναπτύξει διάθεση και αλλεργία στα εσπεριδοειδή.
Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε σάκχαρα και οξέα, τα πορτοκάλια μπορούν να αραιώσουν το σμάλτο των δοντιών και να αυξήσουν την ευαισθησία του.
Εδώ τελειώνουν οι κύριες αντενδείξεις για την κατανάλωση πορτοκαλιών, ωστόσο, προκειμένου να αποφευχθούν πιθανά προβλήματα, δεν πρέπει να υπερβαίνετε την επαρκή ποσότητα φρούτων που τρώτε. Διαφορετικά, μπορεί να αναπτυχθεί αλλεργική αντίδραση, με αποτέλεσμα την εμφάνιση ροζ νιφάδων κηλίδων στο σώμα. Θα πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι η ποιότητα των πορτοκαλιών εξαρτάται από το χρονικό διάστημα που βρίσκονται στον πάγκο, καθώς και από το βαθμό χημικής επεξεργασίας τους. Επιπλέον, η μεγαλύτερη ποσότητα βιταμινών δεν περιέχεται στον πολτό πορτοκαλιού, αλλά στη φλούδα του φρούτου - γι 'αυτό είναι σημαντικό να επιλέξετε προσεκτικά τα πορτοκάλια, αποφεύγοντας τα πολύ φωτεινά και μεγάλα φρούτα.
