Ειδικά στην εποχή των ανοιχτών μαγιό και κοντών φουστών, είναι λυπηρό να βλέπουμε ενοχλητικές ανωμαλίες στους γοφούς και τους γλουτούς. Για να εξαλείψετε τις αιτίες της κυτταρίτιδας και να αντιμετωπίσετε μια δυσάρεστη μάστιγα, πρέπει πρώτα να καταλάβετε ποια είναι η σωστή διατροφή για αυτό.
Αιτίες κυτταρίτιδας
Ορμονική ανισορροπία
Το πρόβλημα της κυτταρίτιδας μπορεί να εμφανιστεί ακόμη και σε λεπτούς και νέους, εάν εμφανιστεί στο σώμα τους μια ανισορροπία των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών. Σε αυτήν την περίπτωση, ο γυναικολόγος θα βοηθήσει στην επίλυση του προβλήματος.
Διαταραχές στο λεμφικό σύστημα
Τα λεμφικά αγγεία δεν διαθέτουν τη δική τους αντλία για να αντλήσουν λέμφες. Επομένως, η στασιμότητα αυτού του συνδετικού ιστού μπορεί να προκληθεί φορώντας τακούνια, φυσική αδράνεια ή σφιχτές ζώνες μόνο σε προβληματικές περιοχές.
Σε αυτήν την περίπτωση, το μασάζ και τα αθλήματα θα βοηθήσουν στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Η λέμφη κινείται μέσω των αγγείων μόνο λόγω μυϊκών συσπάσεων ή εξωτερικών επιδράσεων. Ένας εκπαιδευτής θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το σωστό σύνολο ασκήσεων για τους μυς και το λεμφικό μασάζ αποστράγγισης θα παίξει το ρόλο εξωτερικής επιρροής.
Φλεγμονώδης διαδικασία στα γυναικεία γεννητικά όργανα
Η λειτουργία του λεμφικού συστήματος διαταράσσεται από τυχόν οξείες και χρόνιες ασθένειες των πυελικών οργάνων. Αυτή η διαδικασία είναι συγκρίσιμη με μια απόφραξη λυμάτων: οι τοξίνες και οι τοξίνες (μεταβολικά προϊόντα) δεν απομακρύνονται από το ενδοκυτταρικό υγρό, με αποτέλεσμα τη στασιμότητα, η οποία με τη σειρά της είναι η αιτία της κυτταρίτιδας. Ένας γυναικολόγος θα έρθει και πάλι στη διάσωση για την επίλυση του προβλήματος.
Ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα
Τα απόβλητα που δεν εκκρίνονται από το σώμα για μεγάλο χρονικό διάστημα οδηγούν στην απορρόφηση των τοξινών, συμβαίνει δηλητηρίαση. Οι ενδοτοξίνες επιδεινώνουν το πρόβλημα συσσωρεύοντας στον λιπώδη ιστό και βλάπτοντας τη λειτουργία του λεμφικού συστήματος. Σε αυτήν την περίπτωση, το πρόβλημα της κυτταρίτιδας μπορεί να επιλυθεί με την ομαλοποίηση της διατροφής: αύξηση της ποσότητας υγρών και ινών που καταναλώνονται, εξαιρουμένων των γρήγορων φαγητών και των εξευγενισμένων τροφίμων.
Υπερκατανάλωση τροφής
Η υπερκατανάλωση οδηγεί σε αύξηση των κυττάρων των λιποκυττάρων, γεγονός που καθιστά τα χτυπήματα στο δέρμα καθαρά ορατά.
Απόφαση
Πρέπει να ελέγξετε τη διατροφή σας και να διατηρήσετε το βάρος σας υπό έλεγχο. Είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε τρόφιμα που προκαλούν αύξηση του λιπώδους ιστού - υδατάνθρακες και λίπη, όπως γλυκά, fast food, ψητά, τσιπς, λουκάνικα. Παρεμπιπτόντως, τα αλμυρά τρόφιμα οδηγούν σε στασιμότητα υγρών και πρήξιμο.
Προτίμηση πρέπει να δοθεί σε φρέσκα λαχανικά και φρούτα, μαύρο ψωμί, δημητριακά από σκούρα δημητριακά, γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση και πρωτεΐνες. Μην ξεχνάτε ότι ιδανικά, το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι 4 ώρες πριν τον ύπνο. Προσπαθήστε να πίνετε περίπου δύο λίτρα υγρού κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Ο κατά προσέγγιση αριθμός θερμίδων ανά ημέρα πρέπει να είναι 20 ανά 1 κιλό ιδανικού βάρους (ύψος μείον 100 εκατοστά).
