Το Bee shake είναι ένα είδος milkshake. Το κύριο συστατικό αυτού του ποτού είναι η γύρη των μελισσών.
Είναι απαραίτητο
- - 1 μπανάνα
- - 50 γραμμάρια μάνγκο
- - 200 ml γάλακτος
- - 40 γραμμάρια φράουλας
- - 1 κουταλάκι του γλυκού γύρη μελισσών.
Οδηγίες
Βήμα 1
Πρώτα πρέπει να επεξεργαστείτε τα φρούτα. Ξεφλουδίστε τα και μην ξεχάσετε να αφαιρέσετε το μάνγκο. Τοποθετήστε τις φράουλες, την μπανάνα και το μάνγκο σε ένα μπλέντερ. Ανακατέψτε όλα καλά μέχρι να μετατραπεί το φρούτο σε υγρό μείγμα.
Βήμα 2
Τοποθετήστε αυτό το μείγμα σε ένα ποτήρι. Στη συνέχεια γεμίστε με ζεστό γάλα. Συνιστάται να αφήσετε 3 cm πάνω από το ποτήρι για να διακοσμήσετε αργότερα το κοκτέιλ με σαντιγί. Βάλτε το προκύπτον προϊόν στο ψυγείο για μερικές ώρες.
Βήμα 3
Αφαιρέστε το κούνημα από το ψυγείο και ρίξτε την σαντιγί πάνω του. Τώρα είναι η ώρα για το κύριο συστατικό - γύρη μελισσών. Κόψτε το στην κορυφή ή προσθέστε μούρα goji ή μικρές σφήνες φράουλας.
Βήμα 4
Το κοκτέιλ είναι ιδανικό για πρωινό το πρωί για να ενεργοποιήσετε το σώμα σας. Η μέση περιεκτικότητα σε θερμίδες ενός ποτηριού κοκτέιλ είναι 150 kcal.
