Το μάνγκο, χάρη στη βιταμίνη Ε που περιέχει, βοηθά στην ανακούφιση της έντασης, στην ανακούφιση του στρες και στη βελτίωση της διάθεσης. Και οι βιταμίνες Β εμπλέκονται στη μεταβολική διαδικασία του σώματος.
Βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία
Το κίτρινο-πορτοκαλί χρώμα του μάνγκο υποδηλώνει την παρουσία στη σύνθεσή του μιας μεγάλης ποσότητας καροτίνης - προβιταμίνης Α, η οποία είναι πέντε φορές μεγαλύτερη από ό, τι στα περισσότερα πορτοκαλί μανταρίνια. Το καροτίνη, μαζί με τη βιταμίνη C, βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και επίσης, ως αντιοξειδωτικό, προστατεύει τα υγιή κύτταρα του σώματος από την οξείδωση. Η ποσότητα βιταμίνης C μπορεί να φτάσει τα 175 mg ανά 100 g φρούτων, και αυτό ικανοποιεί πλήρως την καθημερινή ανάγκη του σώματος για ασκορβικό οξύ.
Λόγω της πλούσιας μεταλλικής σύνθεσης του μάνγκο, που περιέχει ασβέστιο, σίδηρο, φώσφορο, ονομάζεται θεραπευτικό ασιατικό μήλο.
Το μάνγκο είναι υγιές λόγω της υψηλής ποσότητας φυσικών σακχάρων όπως γλυκόζη, φρουκτόζη, σακχαρόζη, μαλτόζη, που είναι καθαροί υδατάνθρακες και συμβάλλουν στην παραγωγή ενέργειας.
Τα αμινοξέα στο μάνγκο βοηθούν στην πρόληψη του καρκίνου. Αυτό ισχύει κυρίως για τους γεννητικούς και αναπαραγωγικούς τομείς.
Το φλούδα μάνγκο περιέχει τις θεραπευτικές ουσίες τανίνες, οι οποίες βοηθούν στην εξάλειψη των τοξινών από το σώμα και επίσης βοηθούν σε φλεγμονώδεις και ιογενείς ασθένειες.
Στη λαϊκή ιατρική
Αυτό το φρούτο χρησιμοποιείται ευρέως στη λαϊκή ιατρική. Το άγουρο μάνγκο σε συνδυασμό με αλάτι και μέλι βοηθά στη διάρροια, τη δυσκοιλιότητα, τις αιμορροΐδες και άλλες ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα. Και το μάνγκο, όταν καταναλώνεται με πιπέρι και μέλι, αποτρέπει τη στασιμότητα της χολής. Οι παραδοσιακοί θεραπευτές προτείνουν να τρώτε ώριμο κίτρινο μάνγκο, πλούσιο σε βιταμίνη Α, για παθήσεις των ματιών και να βελτιώσετε την οπτική οξύτητα.
Στις ευρωπαϊκές χώρες, για να ενισχυθεί ο καρδιακός μυς και να βελτιωθεί η πήξη του αίματος, οι γιατροί προτείνουν να μασάτε κομμάτια μάνγκο με φλούδα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ένα αφέψημα από φύλλα μάνγκο βοηθά στην απαλλαγή από κιρσούς, αιμορραγίες στο δέρμα και επίσης βελτιώνει την κατάσταση του παγκρέατος.
Στις ασιατικές χώρες, τα μάνγκο θεωρούνται θεραπεία για την πανούκλα και τη χολέρα. Τα ώριμα φρούτα χρησιμοποιούνται ως διουρητικό και καθαρτικό. Και ο χυμός αυτού του φρούτου είναι χρήσιμος για δερματικές παθήσεις.
Μάνγκο αδυνατίσματος
Μια ισορροπημένη διατροφή μάνγκο βρίσκει μια αυξανόμενη ανταπόκριση μεταξύ των υπέρβαρων γυναικών. Το μάνγκο είναι πλούσιο σε φυσικά σάκχαρα και δεν περιέχει πρωτεΐνες, επομένως είναι εξαιρετικό ως προϊόν διατροφής στις ημέρες νηστείας. Όταν συνδυάζεται με γάλα σόγιας, το οποίο περιέχει μεγάλη ποσότητα πρωτεϊνών και χωρίς ζάχαρη, λαμβάνετε μια πλήρη συμβίωση της τροφής για τη διατροφή, η οποία βοηθά στη μείωση του υπερβολικού βάρους.
