Κατά τη διάρκεια της ζεστής περιόδου, το ντους απαιτεί κρύα ροφήματα που αναζωογονούν και κορεσθούν ταυτόχρονα, μειώνοντας το αίσθημα της πείνας. Το ιδανικό συστατικό για την παρασκευή τέτοιων κοκτέιλ είναι οποιαδήποτε μαρμελάδα φρούτων, η οποία είναι γεμάτη βιταμίνες - επιπλέον, σε συνδυασμό με ορισμένα άλλα συστατικά, μετατρέπεται σε ένα νόστιμο και υγιεινό ποτό.
Είναι απαραίτητο
- - αγαπημένη μαρμελάδα
- - παγωτό;
- - γάλα
- - ζάχαρη
- - κρέμα;
- - παγάκια;
- - 2 αυγά κοτόπουλου
- - άρωμα βανίλιας;
- - γιαούρτι
Οδηγίες
Βήμα 1
Για να φτιάξετε ένα κοκτέιλ με μαρμελάδα και παγωτό, πρέπει να πάρετε 50 γραμμάρια μαρμελάδας, 100 γραμμάρια παγωτού ή παγωτό σοκολάτας, 100 γραμμάρια γάλακτος και 2 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη. Το παγωτό κόβεται σε μικρά κομμάτια, τοποθετείται σε μπλέντερ και χτυπιέται, προσθέτοντας σταδιακά μαρμελάδα και γάλα στο μείγμα. Στο τέλος του κτυπήματος, το κοκτέιλ χύνεται σε ένα ψηλό ποτήρι, διακοσμημένο με μούρα και ψύχεται.
Βήμα 2
Για να φτιάξετε ένα ποτό γάλακτος κερασιάς, θα χρειαστείτε 3 κουταλιές της σούπας μαρμελάδα κεράσι, 1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη, 1 φλιτζάνι κρέμα και 1 φλιτζάνι γάλα. Το γάλα με κρέμα χύνεται σε ένα μπλέντερ και χτυπάται για ένα λεπτό, μετά το οποίο προστίθεται μια κουταλιά της σούπας ζάχαρη και μαρμελάδα κεράσι στο μείγμα γάλακτος. Το μείγμα αναδεύεται για άλλα δύο λεπτά, μετά τα οποία χύνεται σε ποτήρια και ψύχεται. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε ένα όχι τόσο γλυκό κούνημα με 1 λίτρο γάλακτος και 6 κουταλιές της σούπας μαρμελάδα φράουλας, χτυπήστε ελαφρά σε ένα μπλέντερ και σερβίρετε με λίγα παγάκια.
Βήμα 3
Για να φτιάξετε ένα milkshake φράουλας, χρειάζεστε 1 ποτήρι γάλα, 3 κουταλιές της σούπας μαρμελάδα βατόμουρο, παγωτό βανίλια, 1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη και μερικά παγάκια. Το γάλα με παγωτό και παγωτό χτυπιέται σε ένα μίξερ. Η μαρμελάδα βατόμουρου τοποθετείται σε μια κατσαρόλα με ζάχαρη, βράζει και ελαφρά καραμελωμένη, στη συνέχεια τρίβεται μέσω κόσκινου και αναμιγνύεται με ένα μείγμα παγωτού και γάλακτος. Το προκύπτον μείγμα χτυπιέται σε μπλέντερ για αρκετά λεπτά, ψύχεται και σερβίρεται σε ψηλά ποτήρια.
Βήμα 4
Για να φτιάξετε ένα θρεπτικό πρωτεϊνικό κούνημα με μαρμελάδα βατόμουρου, πρέπει να πάρετε 300 χιλιοστόγραμμα γάλακτος με χαμηλά λιπαρά, 2 κουταλιές της σούπας μαρμελάδα και 2 αυγά κοτόπουλου. Τα συστατικά χτυπάται σε ένα μίξερ, το τελικό κοκτέιλ ψύχεται και καταναλώνεται πριν από το πρωινό ή αντί αυτού. Για να κάνετε ένα άλλο υγιές κούνημα, θα χρειαστείτε 175 γραμμάρια γιαούρτι χαμηλών θερμίδων, έναν πολτό ροδάκινου, 60 γραμμάρια μαρμελάδας βατόμουρου και ¼ κουταλάκι του γλυκού ουσία βανίλιας. Τα συστατικά πρέπει να κτυπηθούν σε ένα μπλέντερ με αρκετούς παγάκια για δεκαπέντε λεπτά, μετά το οποίο το κοκτέιλ χύνεται σε ένα ποτήρι και, εάν είναι απαραίτητο, προστίθεται μια σταγόνα γλυκαντικού.
