Κάθε αργία συνοδεύεται σχεδόν πάντα από αλκοολούχα βιβλία. Και για να επιβιώσετε και να μην βλάψετε το σώμα, πρέπει να είστε σε θέση να πίνετε σωστά.
:
- Το ανθρώπινο ήπαρ είναι ένα, και το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να το προετοιμάσετε για τη δοκιμή: πριν από την έναρξη των διακοπών, μπορείτε να πιείτε 50 γραμμάρια βότκας ή ένα παρακείμενο υγρό 40 βαθμών.
- Κατά τη διάρκεια της γιορτής, δεν πρέπει να περιφρονεί λιπαρά τρόφιμα, και μέχρι την ίδια τη γιορτή, μπορείτε να φάτε ένα μέρος βραστό ρύζι ή μερικά βραστά αυγά ή να πιείτε 2 κουταλιές της σούπας φυτικό λάδι. Όλες αυτές οι δραστηριότητες θα επιβραδύνουν την απορρόφηση του αλκοόλ από το πεπτικό σύστημα. Αλλά μην ξεχνάτε ότι η περιεκτικότητα σε θερμίδες της βότκας, για παράδειγμα, είναι υψηλή, και τα πολύ συχνά γεύματα με λιπαρές τροφές και αλκοόλ μπορούν να οδηγήσουν σε παχυσαρκία.
- Ο πιο σημαντικός κανόνας: ποτέ μην χαμηλώσετε το βαθμό. Δηλαδή, πρώτο ποτό, για παράδειγμα, ουίσκι και, στη συνέχεια, προχωρήστε στο κρασί.
- Συνιστάται να έχετε ένα σνακ σε κάθε φρυγανιά. Αλλά δεν πρέπει να πίνετε αλκοόλ με ανθρακούχα ποτά, καθώς αυτό θα οδηγήσει στην πρόωρη απορρόφηση αλκοόλ στο αίμα.
- Μην καθίσετε ζελέ στο τραπέζι εάν σας προσκαλούν να χορέψετε ή να βγείτε για μια βόλτα στον καθαρό αέρα - φροντίστε να συμφωνήσετε. Δεδομένου ότι η επιτάχυνση του μεταβολισμού επιβραδύνει τη διαδικασία δηλητηρίασης.
- Μην πιέζετε έντονο αλκοόλ, καθώς προκαλεί συχνά αντανακλαστικό σπασμού. Μπορείτε να περιορίσετε τον εαυτό σας στο κρασί, την μπύρα, το λιμάνι.
- Προσπαθήστε να αποκλείσετε τα φρούτα από τη διατροφή κατά τη διάρκεια των διακοπών, καθώς περιέχουν οξέα, τα οποία προκαλούν επίσης επαίσχυντες ενέργειες.
Φυσικά, είναι καλύτερο να σταματήσετε να πίνετε εάν οι συνέπειες είναι καταστροφικές.
Ωστόσο, χρησιμοποιώντας απλές τεχνικές, στο τραπέζι θα είστε η ψυχή της εταιρείας και χωρίς συνέπειες για το σώμα.
