Οι ευεργετικές ιδιότητες του πίτουρου για το ανθρώπινο σώμα είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, βιταμίνες Β, διάφορα μέταλλα και πρωτεΐνες. Είναι γνωστό ότι αυτό το συμπλήρωμα διατροφής πρέπει να συνδυάζεται με την πρόσληψη υγρών. Τα φρούτα δεν έχουν λιγότερο χρήσιμες ιδιότητες. Για διπλάσια οφέλη για την υγεία, μπορείτε να φτιάξετε κοκτέιλ φρούτων πίτουρου.
Οι συνταγές κοκτέιλ φρούτων πίτουρου ποικίλλουν ανάλογα. Τα παχιά smoothies παρασκευάζονται συνήθως με γιαούρτι και παγωτό. Γάλα, προστίθενται φρέσκοι χυμοί ή φιλτραρισμένο νερό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρέσκα φρούτα και μούρα, καθώς και αποψυγμένα. Όταν αναρωτιέστε πώς να φτιάξετε ένα smoothie, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες. 1. Τα κατεψυγμένα φρούτα πρέπει να τοποθετηθούν σε ένα πιάτο για 20 λεπτά για να ξεπαγώσουν πριν τοποθετηθούν στο παρασκεύασμα για τεμαχισμό. 2. Ένας μπλέντερ ή ένας επεξεργαστής τροφίμων είναι πιο βολικός για την κοπή φρούτων 3. Ο αποχυμωτής θα γίνει βοηθός στο χυμό. 4. Πριν προσθέσετε το προϊόν στα υπάρχοντα, η μάζα πρέπει να ξαναγυριστεί. 5. Στο τέλος του μαγειρέματος, συνιστάται να ανακατεύετε όλα τα υλικά μέχρι να μαλακώσουν χρησιμοποιώντας ένα μύλο. 6. Τα υγρά συστατικά πρέπει να τοποθετούνται σε μπλέντερ (επεξεργαστής τροφίμων) μετά τη σύνθλιψη του φρούτου. 7. Τότε μπορείτε να προσθέσετε πίτουρο. 8. Στο τέλος του μαγειρέματος, συνιστάται να ανακατεύετε όλα τα υλικά μέχρι να μαλακώσουν χρησιμοποιώντας τα συνηθισμένα σκεύη. 9. Είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε κοκτέιλ αμέσως πριν από τη χρήση. Και συνιστάται να παγώσετε το υπόλοιπο ποτό για να αποφύγετε την αλλοίωση του προϊόντος. Κοκτέιλ αχλαδιού με πίτουρο. Συστατικά: 1 ποτήρι φρέσκο χυμό γκρέιπφρουτ 1 αχλάδι 1 κουτ μέλι; 2 κουτ πίτουρο. Κοκτέιλ "Ποικιλία" με πίτουρο. Συστατικά: 2 μήλα 2-3 δαμάσκηνα; 1 μπανάνα 1 φλιτζάνι φράουλες 1 ποτήρι φρέσκο χυμό πορτοκάλι 1 πρέζα τζίντζερ 4 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. πίτουρο από βρώμη. Κοκτέιλ πίτουρου φράουλας-μπανάνας. Συστατικά: 1 μπανάνα; 2 κουτ σιρόπι φράουλας 1 ποτήρι αγελαδινό γάλα. 1 ποτήρι θρυμματισμένο πάγο. 1 τσάντα βανιλίνης 3 κουτ πίτουρο από σιτάρι. Ο πάγος χύνεται σε ψηλά ποτήρια και η προετοιμασμένη μάζα κοκτέιλ χύνεται εκεί. Μπορείτε να πειραματιστείτε με άλλα στοιχεία εάν θέλετε. Το κύριο πράγμα είναι ότι οι γεύσεις των φρούτων είναι συμβατές. Αντί για γάλα ή χυμό, μπορείτε να προσθέσετε γιαούρτι ή παγωτό. Το γάλα σόγιας ή το γάλα καρύδας θα λειτουργήσει επίσης. Για τη μείωση της περιεκτικότητας σε θερμίδες των γαλακτοκομικών προϊόντων, είναι επιθυμητό να έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Συνιστάται να πίνετε κοκτέιλ μέσω παχιών σωλήνων, οι οποίοι μπορούν να διακοσμούνται με κομμάτια φρούτων.
