Συχνά ακούμε για τα οφέλη των χυμών και των καταφερτζήδων, αλλά δεν σκεφτόμαστε πάντα πόσο αλήθεια είναι αυτό. Ακολουθώντας τις τάσεις, είναι εύκολο να ξεχάσουμε πώς ένα φανταχτερό προϊόν επηρεάζει πραγματικά το σώμα.
Το Smoothie σας βοηθά να χάσετε βάρος
Αυτός είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους μύθους. Ακόμα κι αν, μετά την κατανάλωση ενός smoothie, οι ζυγαριές δείχνουν χαμηλότερη τιμή από ό, τι πριν από λίγες ημέρες, αυτές οι πληροφορίες δεν θα είναι αληθείς. Με τη βοήθεια ενός smoothie, μπορείτε να αφαιρέσετε το υπερβολικό νερό από το σώμα, αλλά δεν θα μπορείτε να απαλλαγείτε από το σωματικό λίπος με αυτόν τον τρόπο.
Και οι χυμοί λαχανικών και φρούτων είναι υγιείς
Όχι μόνο δεν υπάρχει όφελος από τους χυμούς, αλλά βλάπτουν επίσης το σώμα. Δυστυχώς, όταν συμπιέζουμε χυμό από φρούτα και λαχανικά, αφήνουμε μόνο φρουκτόζη, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος και οι φυτικές ίνες και οι βιταμίνες παραμένουν σε αυτό που πηγαίνει στα σκουπίδια. Είναι πιο σωστό να ξεδιψάσετε με νερό και να τρώτε φρούτα και λαχανικά στην αρχική τους μορφή.
Η κατανάλωση ενός smoothie μπορεί να πάρει ενέργεια
Μετά από μερικές ημέρες με smoothies και χυμούς, φαίνεται ότι η διατροφή λειτουργεί πραγματικά, επειδή το σώμα φαίνεται τόσο ελαφρύ, σχεδόν χωρίς βάρος. Αυτό το φαινόμενο δεν θα διαρκέσει πολύ, και όταν εξαφανιστεί, θα υπάρχει μια αίσθηση αδυναμίας που διαρκεί. Το σώμα δεν μπορεί να λειτουργήσει σωστά χωρίς να πάρει τη σωστή ποσότητα θερμίδων και θρεπτικών συστατικών. Τέτοια πειράματα μπορούν να οδηγήσουν σε δραματικές αλλαγές στη διάθεση και την ευερεθιστότητα.
Τα smoothies και οι χυμοί βοηθούν να απαλλαγούμε από τις τοξίνες
Όταν ήρθε η μόδα για τα smoothies, πολλές δημοσιεύσεις έγραψαν ότι μια τέτοια διατροφή αφαιρεί εύκολα τις τοξίνες και όλες τις επιβλαβείς ουσίες από το σώμα, αλλά αυτό δεν είναι απολύτως αλήθεια. Στην πραγματικότητα, το ίδιο το σώμα είναι σε θέση να απαλλαγεί από τοξίνες εάν δεν πάσχετε από ασθένειες των εσωτερικών οργάνων. Και αν υπάρχουν ασθένειες, τότε τα smoothies και οι χυμοί μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση.
