Πρόσφατα, η δημοτικότητα του πράσινου καφέ αυξάνεται καθημερινά. Ο ενθουσιασμός γύρω από το θαυμαστό ποτό αυξήθηκε το 2012, μετά από έρευνα αμερικανών επιστημόνων, ήταν αυτοί που ανακάλυψαν την επίδραση του πράσινου καφέ στην καύση λίπους. Ποιο είναι το μυστικό του θαυμαστού καφέ;
Ο πράσινος καφές είναι τα φυσικά, μη ψημένα φασόλια (μούρα) του δέντρου καφέ. Ένα ποτό φτιαγμένο από τέτοια φασόλια έχει συγκεκριμένη γεύση και χρώμα. Η γεύση είναι κυρίως φυτική, δεν υπάρχει σχεδόν καμία μυρωδιά, σε αντίθεση με τον παραδοσιακό μαύρο αρωματικό καφέ. Ο πράσινος καφές περιέχει μια σειρά ευεργετικών ουσιών όπως το χλωρογενικό οξύ, η σορρίνη, η τοκοφερόλη, το λινελαϊκό οξύ. Μετά το ψήσιμο, η συγκέντρωσή τους στους κόκκους μειώνεται σημαντικά.
Η κύρια ουσία που συμβάλλει στην απώλεια βάρους είναι το χλωρογενικό οξύ, η περιεκτικότητά του σε μη ψημένα φασόλια είναι περίπου 7%. Το χλωρογόνο οξύ διασπά τα λίπη, αποτρέπει την απορρόφησή τους στην κυκλοφορία του αίματος, δρα ως αντιοξειδωτικό.
Τα αποτελέσματα της έρευνας σχετικά με τις επιπτώσεις του πράσινου καφέ δημοσιεύθηκαν τον Ιανουάριο του 2012. Για αυτήν τη μελέτη, προσλήφθηκαν 16 υπέρβαροι άνθρωποι (ΔΜΣ> 25), καθένας από τους οποίους συμπεριέλαβε ένα ποτό φτιαγμένο από πράσινους κόκκους καφέ στη συνήθη διατροφή τους. Μετά από 12 εβδομάδες, η απώλεια βάρους του συνολικού βάρους ήταν κατά μέσο όρο 10%. Μετά από αυτήν την ανακάλυψη, ο πράσινος καφές κέρδισε τεράστια δημοτικότητα σε όλο τον κόσμο.
Έχει αποδειχθεί ότι με την τακτική χρήση αυτού του ποτού ανά μήνα, μπορείτε να χάσετε από 2 έως 4 κιλά. Φυσικά, μην ξεχνάτε τους κανόνες της υγιεινής διατροφής. Για να ενισχύσετε το αδυνάτισμα, συνιστάται να προσθέτετε τακτική σωματική δραστηριότητα.
Ο πράσινος καφές όχι μόνο προάγει την απώλεια βάρους, αλλά έχει επίσης ευεργετική επίδραση στη γενική κατάσταση του σώματος, ομαλοποιεί το μεταβολισμό, μειώνει τις εναποθέσεις λίπους στα εσωτερικά όργανα, μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και ομαλοποιεί το πεπτικό σύστημα.
Ο πράσινος καφές ουσιαστικά δεν έχει αντενδείξεις, μπορεί να καταναλωθεί ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς η περιεκτικότητα σε καφεΐνη είναι πολύ χαμηλότερη σε σύγκριση με τον παραδοσιακό καφέ και η περιεκτικότητα σε ιχνοστοιχεία και βιταμίνες είναι υψηλότερη.
Η απώλεια βάρους πρέπει να είναι υγιής, εάν η επιλογή είναι μεταξύ των διαφημιζόμενων συμπληρωμάτων διατροφής και του πράσινου καφέ, είναι καλύτερα να επιλέξετε το τελευταίο, θα βοηθήσει όχι μόνο να χάσετε βάρος, αλλά και να βελτιώσετε την υγεία.
