Αστική οικολογία, σκληρή δουλειά, έλλειψη σταθερής και σωστής ανάπαυσης - όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε δυσάρεστες συνέπειες για τους άνδρες. Και ειδικότερα, σε μείωση της δραστικότητας.
Ευτυχώς, προβλήματα με την ισχύ μπορούν να αποφευχθούν εάν θεσπίσετε σωστή διατροφή. Μια αγαπημένη σύζυγος μπορεί να ετοιμάσει ένα πιάτο που θα έχει ευεργετική επίδραση στον άνδρα. Το κύριο πράγμα είναι ότι τα προϊόντα που αυξάνουν τη δραστικότητα υπάρχουν συνεχώς στη διατροφή.
Τι τροφή αυξάνει την ανδρική ισχύ
Ένας άντρας πρέπει σίγουρα να περιλαμβάνει αυγά στη διατροφή του. Μπορούν να είναι κοτόπουλο ή ορτύκια. Τα αυγά περιέχουν τεράστια ποσότητα ιχνοστοιχείων και βιταμινών χρήσιμων για την υγεία των ανδρών. Αρκεί να τρώτε ομελέτα ή ομελέτα το πρωί. Το μαγείρεμα δεν θα διαρκέσει πολύ και το αποτέλεσμα δεν θα είναι πολύ καιρό. Για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα του πιάτου, μπορείτε να προσθέσετε εκεί πράσινα κρεμμύδια, μαϊντανό και ακόμη και σέλινο. Άλλωστε, είναι από καιρό γνωστοί αφροδισιακοί.
Τα περισσότερα λαχανικά έχουν ευεργετική επίδραση στην ανδρική ισχύ. Οι ειδικοί συνιστούν καρυκεύματα σαλάτες λαχανικών με μείγμα ελαιολάδου και σκόρδου. Στη διατροφή πρέπει να περιλαμβάνονται διάφορα τυριά, γαλακτοκομικά προϊόντα.
Τα βραστά ψάρια, οι γαρίδες και τα στρείδια ήταν ανέκαθεν ένα εξαιρετικό διεγερτικό της λίμπιντο. Μην ξεχνάτε τα καρύδια σε συνδυασμό με το μέλι. Και μπαχαρικά όπως γαρίφαλα, σαφράν ή τζίντζερ μπορούν να κάνουν μια ρομαντική βραδιά αξέχαστη.
Τα προϊόντα κρέατος δεν πρέπει επίσης να ξεχαστούν. Ιδιαίτερα καλό στην ισχύ των πιάτων από βοοειδή. Βράζονται, προστίθενται αυγά κοτόπουλου και διάφορα μπαχαρικά. Το αποτέλεσμα είναι ένα πραγματικό κοκτέιλ για την αύξηση της ανδρικής δύναμης, το οποίο ήρθε στη Ρωσία από καυκάσιος κουζίνα
Ποια τρόφιμα επηρεάζουν αρνητικά τη δραστικότητα
Για να μην χάσετε ανδρική δύναμη, αξίζει να εγκαταλείψετε όλα τα είδη γρήγορων φαγητών: χάμπουργκερ, πατάτες τηγανιτές. Τέτοια πιάτα δεν φέρνουν χρήσιμες ουσίες, αλλά μπορούν μόνο να οδηγήσουν σε μείωση της λίμπιντο και αύξηση βάρους.
Οι γρήγοροι υδατάνθρακες πρέπει να εξαιρούνται από τη διατροφή: ζάχαρη, λευκό ψωμί. Είναι πολύ πιθανό να γίνει χωρίς ζάχαρη αντικαθιστώντας το με μέλι ή αποξηραμένα φρούτα. Αξίζει επίσης να θυμόμαστε ότι η υπερβολική πρόσληψη αλατιού επηρεάζει αρνητικά την ανδρική δύναμη. Μπορεί να αντικατασταθεί με φυσικά καρυκεύματα με βάση κρεμμύδια, σκόρδο, μαϊντανό. Και το πιο σημαντικό, είναι απαραίτητο να μειωθεί στο ελάχιστο ή να εξαλειφθεί πλήρως η χρήση αλκοολούχων ποτών. Είναι ένας μύθος ότι αυξάνουν τη λίμπιντο.
Εάν ένας άνδρας ακολουθεί αυτές τις διατροφικές συστάσεις, τότε θα είναι σε θέση να ευχαριστήσει την αγαπημένη του γυναίκα για πολύ καιρό.
