Πολλά παιδιά είναι στην ευχάριστη θέση να πάρουν μαζί τους σπιτικό πρωινό στην τάξη, επειδή η ποιότητα του φαγητού από την καφετέρια του σχολείου αφήνει συχνά πολλά να είναι επιθυμητά. Η τροφή του παιδιού δεν πρέπει να είναι μόνο υγιεινή και νόστιμη, αλλά και αισθητικά ευχάριστη.
Ο κύριος σκοπός του πρωινού είναι να ταΐσει το παιδί και να του δώσει αρκετή δύναμη για να σπουδάσει και να είναι σωματικά ενεργός στο σχολείο. Συνιστάται να μην συμπεριλαμβάνετε στο σχολικό πρωινό φωτεινές και λιπαρές σάλτσες ή άλλα τρόφιμα που μπορούν να λεκιάσουν ρούχα ή το περιεχόμενο ενός σακιδίου, όπως ώριμες ντομάτες.
Η ιδανική λύση θα ήταν φρούτα - μπανάνες ή μήλα, τα οποία περιέχουν αρκετές ίνες και θρεπτικά συστατικά, και είναι επίσης βολικό να αποθηκεύετε και να μεταφέρετε σε μια σχολική τσάντα γεμάτη από βιβλία.
Βεβαιωθείτε ότι το πρωινό για έναν μαθητή πρέπει να περιλαμβάνει ένα συστατικό δημητριακών - αυτή είναι εξαιρετική διατροφή για τον εγκέφαλο και μια πηγή βιταμίνης Β12, η οποία είναι απαραίτητη για την ομαλή λειτουργία του νευρικού συστήματος των παιδιών και των ανοσοποιητικών διεργασιών.
Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, τα σάντουιτς με λουκάνικα ή τυριά δεν θεωρούνται υγιεινά και ασφαλή σνακ, καθώς τα τελευταία είναι ευπαθή και περιέχουν αρκετά υψηλή ποσότητα λίπους, η οποία από μόνη της δεν αποτελεί ένδειξη θρεπτικής αξίας. Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ξηρά μπισκότα που λατρεύει το παιδί σας, ειδικά καθώς τώρα στα καταστήματα υπάρχει μεγάλη ποικιλία για κάθε γούστο και πορτοφόλι.
Η συσκευασία για το μεσημεριανό γεύμα πρέπει να είναι αρκετά ισχυρή για να την προστατεύει από μόλυνση και ταυτόχρονα, το περιεχόμενό της πρέπει να είναι εύκολα προσβάσιμο. Τα περισσότερα μοντέρνα σχολικά σακίδια διαθέτουν ειδικό χώρο φύλλου αλουμινίου για την αποθήκευση ειδών παντοπωλείου και περιλαμβάνουν ακόμη και ένα φωτεινό και εύχρηστο κουτί που το παιδί σας θα χαρεί να το χρησιμοποιήσει. Εάν δεν υπάρχει κάτι τέτοιο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε συνηθισμένο αλουμινόχαρτο, το οποίο θα κρατήσει αξιόπιστα το πρωινό από ακραίες θερμοκρασίες και οποιεσδήποτε άλλες εξωτερικές επιδράσεις.
