Το αλεύρι λιναρόσπορου είναι ένα χρήσιμο φυσικό προϊόν που αποτελεί εξαιρετική βοήθεια για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας και τη βελτίωση της υγείας. Το αλεύρι λιναρόσπορου χρησιμοποιείται όχι μόνο στη διατροφή, αλλά και στην κοσμετολογία. Αυτό το προϊόν είναι μια πραγματική αποθήκη θρεπτικών ουσιών.
Σύνθεση αλευριού λιναρόσπορου
Το αλεύρι λιναρόσπορου λαμβάνεται με άλεση του σπόρου. Δεν θα είναι δύσκολο να το φτιάξετε στο σπίτι, απλώς ρίξτε μια χούφτα σπόρων σε ένα μύλο καφέ και αλέστε το σε κατάσταση σκόνης. Το αλεύρι λιναρόσπορου περιέχει τεράστια ποσότητα πολυακόρεστων λιπαρών οξέων και φυτικών πρωτεϊνών, συμπεριλαμβανομένων των Ωμέγα-3, Ωμέγα-6. Το κύριο χαρακτηριστικό της σύνθεσης του λιναρόσπορου είναι το περιεχόμενο λιγνάνων - αντιοξειδωτικών φυτών που καταπολεμούν τις ορμόνες που προκαλούν την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων στο σώμα.
Ένα πλούσιο σύνολο βιταμινών και διαφόρων ανόργανων συστατικών αφαιρεί το αλεύρι λιναριού στην κατηγορία των χρήσιμων προϊόντων. Ένα τεράστιο πλεονέκτημα
Θεωρείται η εύκολη αφομοίωση ουσιών στο ανθρώπινο σώμα. Το αλεύρι λιναρόσπορου περιέχει βιταμίνες Α, Ε και ομάδα Β. Μεταξύ των μικροστοιχείων υπάρχουν: φωσφόρος, ψευδάργυρος, μολυβδαίνιο, ασβέστιο, χαλκός, νάτριο, χρώμιο, σίδηρος και μαγγάνιο. Το αλεύρι περιέχει επτά φορές περισσότερο κάλιο από τις μπανάνες και τέσσερις φορές περισσότερο ψευδάργυρο και μαγνήσιο.
Λόγω των ευεργετικών του ιδιοτήτων, το αλεύρι λιναρόσπορου χρησιμοποιείται ευρέως στην κοσμετολογία και τη λαϊκή ιατρική για τη θεραπεία πολλών ασθενειών.
Οφέλη από αλεύρι λιναρόσπορου
Είναι δύσκολο να βρεθεί ένα φυσικό φυσικό προϊόν που έχει τόσο ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του στομάχου και των εντέρων, όπως το αλεύρι λιναρόσπορου. Με τη συνεχή χρήση αυτού του προϊόντος στα τρόφιμα, γίνεται ένας απαλός και απαλός καθαρισμός του γαστρεντερικού σωλήνα. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βλεννώδεις ουσίες, το αλεύρι έχει ένα είδος φαινομένου περιβλήματος και καθαρίζει τα κόπρανα από βαθιές εναποθέσεις (όπου τα καθαρτικά και όλα τα είδη κλύσματα δεν μπορούν καν να φτάσουν). Ένας τέτοιος γενικός καθαρισμός των εντέρων αποβάλλει τις τοξίνες και τις τοξίνες, τα λιπίδια και τα παράσιτα.
Το αλεύρι λιναρόσπορου χρησιμοποιείται για την πρόληψη και θεραπεία καρκίνου και καρδιαγγειακών παθήσεων, νεφρών, ουροδόχου κύστης και αναπνευστικών παθήσεων. Συνιστάται να συμπεριληφθεί στη διατροφή για άτομα που πάσχουν από παχυσαρκία, διαβήτη και αθηροσκλήρωση. Το αλεύρι λιναρόσπορου χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση επιπλέον κιλών λόγω της ικανότητάς του να καθαρίζει το σώμα.
Το αλεύρι καταστέλλει την ανάπτυξη μυκητιασικών ασθενειών, αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα, αυξάνει την ανοσία και βελτιώνει την εντερική κινητικότητα.
Πώς να πάρετε αλεύρι λιναρόσπορου
Το αλεύρι λιναρόσπορου μπορεί να καταναλωθεί για πρωινό. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να αναμίξετε ένα κουτάλι επιδόρπιο από αλεύρι λιναρόσπορου με μισό ποτήρι γιαούρτι, γιαούρτι ή κεφίρ. Συνιστάται να καθαρίσετε το σώμα χρησιμοποιώντας αυτήν τη μέθοδο δύο έως τρεις φορές το χρόνο για ένα μήνα. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να πίνετε αρκετή ποσότητα νερού καθημερινά, ανάλογα με το σωματικό βάρος. Το αλεύρι λιναρόσπορου μπορεί να προστεθεί σε σούπες, σαλάτες και κυρίως πιάτα, ή να τυλιχτεί σε κοτόπουλο, κρέας ή ψάρι πριν το μαγείρεμα.
