Μια μεγάλη ποικιλία τσαγιών σε μεγάλα καταστήματα οδηγεί συχνά στο γεγονός ότι ο αγοραστής απλά δεν μπορεί να επιλέξει μια συγκεκριμένη ποικιλία. Δεν υπάρχει καμία πρόταση. Η επιλογή του τσαγιού εξαρτάται από τους στόχους που επιδιώκετε.
Παραδοσιακοί τύποι τσαγιού
Για να επιλέξετε το σωστό τσάι, πρέπει να γνωρίζετε τις ιδιότητες κάθε ποικιλίας. Τα φύλλα τσαγιού δεν αλλάζουν μόνο το χρώμα τους ανάλογα με τον τύπο της επεξεργασίας, αλλά αυτές οι αλλαγές επηρεάζουν επίσης τη χημική τους σύνθεση.
Οι λάτρεις του τσαγιού και οι ειδικοί προτείνουν να ξεκινήσετε το πρωί με μαύρο τσάι, καθώς έχει αρκετά υψηλό επίπεδο καφεΐνης, οπότε πιστεύεται ότι έχει ένα πιο έντονο αναζωογονητικό αποτέλεσμα. Ωστόσο, δεν αρέσει σε όλους τους ανθρώπους η λεπτή μυρωδιά του μαύρου τσαγιού, και εκτός αυτού, δεν ανέχονται όλοι καλά την καφεΐνη, οπότε σε ορισμένες περιπτώσεις αξίζει να εγκαταλείψετε το μαύρο τσάι.
Το λευκό ή το πράσινο τσάι μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε το βράδυ, ειδικά αν προσθέσετε λίγο μέλι στο ποτό. Το μείγμα που προκύπτει ανακουφίζει καλά την κόπωση και βοηθά στον ύπνο. Είναι καλύτερα να παρασκευάζετε πράσινο τσάι περισσότερο τα βράδια. Εάν ετοιμάζετε αυτό το ποτό για δύο λεπτά, γίνεται αναζωογονητικό και αν είναι πέντε λεπτά, γίνεται καταπραϋντικό. Αποφύγετε να πίνετε πολύ πράσινο ή λευκό τσάι, καθώς η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει πέτρες στα νεφρά.
Εναλλακτικές επιλογές
Εάν δεν σας αρέσει το παραδοσιακό μαύρο ή πράσινο τσάι, ρίξτε μια ματιά στον ιβίσκο. Αυτό το ποτό έχει τονωτικό αποτέλεσμα και μπορεί να πιει κρύο και ζεστό. Περιέχει ενεργά οξέα που καταστρέφουν σημαντικά τα αποθέματα χοληστερόλης στην επιφάνεια των αιμοφόρων αγγείων, τα οποία μπορούν να διευκολύνουν τη ζωή των ατόμων με υπέρταση. Εάν ο ιβίσκος δεν σας ενθουσιάζει, δοκιμάστε το τσάι rooibos, αυτό το αναψυκτικό είναι κατάλληλο για άτομα που έχουν πρόβλημα με καφεΐνη ή πεπτικά προβλήματα. Το Rooibos δεν έχει τη χαρακτηριστική πικρή ή στυπτική γεύση που έχουν τα παραδοσιακά τσάγια.
Τα φυτικά τσάγια που παρασκευάζονται από φαρμακευτικά φυτά είναι μια εξαιρετική επιλογή για άτομα που θέλουν να βελτιώσουν την υγεία τους. Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός φυτικών παρασκευασμάτων, τα οποία, ωστόσο, θα πρέπει να επιλέγονται με προσοχή εάν έχετε τάση για αλλεργικές αντιδράσεις. Πάντα να διευκρινίζετε τι επίδραση αυτή ή αυτή η συλλογή βοτάνων στο σώμα.
Κατά την επιλογή τσαγιού οποιουδήποτε είδους, θα πρέπει να λάβετε υπόψη όλα τα μικρά πράγματα - από το χρώμα των φύλλων τσαγιού έως την παρουσία πλάκας. Είναι καλύτερο να αγοράσετε τσάι κατά βάρος σε εξειδικευμένα καταστήματα, καθώς εκεί μπορείτε να εκτιμήσετε όχι μόνο την εμφάνιση των φύλλων, αλλά και τη μυρωδιά του, και σε ορισμένα καταστήματα μπορείτε να δοκιμάσετε ένα ήδη παρασκευασμένο ποτό, το οποίο μπορεί να διευκολύνει σοβαρά την επιλογή σας.
