Τώρα, εάν υπάρχει ελιξίριο νεότητας, έτσι περιέχεται σε αυτά τα υγιή και νόστιμα μήλα. Τα μήλα παίζουν ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο στη βελτίωση του γυναικείου σώματος. Και γιατί τα μήλα είναι τόσο καλά για τις γυναίκες; Είναι πολύ απλό. Οι βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται στα μήλα τα καθιστούν τόσο απαραίτητα.
Τα μήλα διατηρούν το ρεκόρ για την περιεκτικότητα σε βιταμίνες C, B1, B2, E, P, πηκτίνη, κάλιο, σίδηρο, μαγγάνιο. Τα μήλα περιέχουν χλωροφύλλη, η οποία βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Η παρουσία ινών βοηθά στον καθαρισμό των τοξινών και των επιβλαβών ουσιών.
Μήλα στην κοσμετολογία. Τα μήλα ονομάζονται «αναζωογονητικά» για έναν λόγο. Οι ευεργετικές τους ιδιότητες χρησιμοποιούνται ενεργά στην κοσμετολογία στο σπίτι. Εάν κάνετε ένα αφέψημα των μήλων, μπορείτε να πάρετε μια εξαιρετική θεραπεία για το μαλάκωμα του δέρματος και τη διατήρηση της ελαστικότητας του. Βράστε 50 γραμμάρια μήλων σε 200 γραμμάρια νερού, προσθέστε λίγο φλούδα πορτοκαλιού. Στη συνέχεια, καλύψτε με μια ζεστή πετσέτα για δύο ώρες, έτσι ώστε ο ζωμός να εγχυθεί. Πλύνετε τακτικά το πρόσωπό σας με αυτό το ζωμό.
Μάσκα μήλου. Τρίψτε ένα μήλο. Προσθέστε μια κουταλιά ελαιόλαδο, ανακατέψτε καλά και απλώστε σε καθαρισμένο πρόσωπο. Ξεπλύνετε μετά από είκοσι λεπτά και απλώστε μια θρεπτική κρέμα στο πρόσωπό σας.
Χάστε βάρος με μήλα. Υπάρχει ένα φρούτο που μπορεί να συγκριθεί σε θερμίδες με ένα μήλο. Αξιολογήστε μόνοι σας - περίπου 45 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια μήλου. Τα μήλα είναι καλύτερα για τη διατροφή. Εκτός από το ότι έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και τεράστια ποσότητα θρεπτικών συστατικών, ένα μήλο περιέχει πολλές φυτικές ίνες. Και, με τη σειρά της, βοηθά στον καθαρισμό του σώματος από τοξίνες και τοξίνες. Συμπεριλάβετε ενεργά τα μήλα σε μια ποικιλία από δίαιτες. Ωστόσο, δεν συνιστάται η χρήση μήλων για μονο-δίαιτα, καθώς δεν περιέχουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Αλλά για μια ημέρα νηστείας είναι κατάλληλα. Με την κατανάλωση μήλων κάθε μέρα, μπορείτε να αναζωογονήσετε το σώμα και να καθυστερήσετε τη διαδικασία γήρανσης. Επιπλέον, η κατάσταση των μαλλιών και των νυχιών θα βελτιωθεί. Ωστόσο, εάν η υγεία σας δεν είναι ιδανική, συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με την καταλληλότητα χρήσης μήλων.
Η εμμηνόπαυση στη ζωή των γυναικών δεν είναι πάντα ήσυχη και ασυμπτωματική. Επιπλέον, ο τρομερός εχθρός των υγιών οστών - η οστεοπόρωση δεν κοιμάται. Η κατανάλωση δύο μήλων καθημερινά μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης. Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, όλες οι μεταβολικές διεργασίες στο σώμα μειώνονται σημαντικά. Τα οφέλη των μήλων για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι προφανή. Η κατανάλωση δύο μήλων καθημερινά θα μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης κατά 16%. Τα μήλα καταπολεμούν ενεργά την αδυναμία, η οποία προσποιείται ότι είναι μηχανικοί ισχύος. Πολύ χρήσιμο για καρδιαγγειακές παθήσεις. Ομαλοποίηση των επιπέδων αιμοσφαιρίνης.
Τα ψημένα μήλα είναι ένα υπέροχο επιδόρπιο που θα ωφελήσει τις γυναίκες και θα εξομαλύνει την όρεξη. Πάρτε ένα μήλο, γεμίστε το και γεμίστε με τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά. Μαγειρέψτε τα μήλα στο φούρνο σε χυλό στους 200 βαθμούς Κελσίου για 30 λεπτά. Για να κάνετε τα ψημένα μήλα ακόμα πιο υγιεινά, πασπαλίστε τα με κανέλα για ακόμη μεγαλύτερη απώλεια βάρους.
Προκειμένου τα μήλα να είναι όσο το δυνατόν πιο χρήσιμα για τις γυναίκες, πρέπει να επιλέγονται σωστά για κατανάλωση. Τα πιο χρήσιμα μήλα είναι από τον δικό σας κήπο ή καλοκαιρινό εξοχικό σπίτι. Στην αγορά μπορείτε να κάνετε αναζήτηση από ιδιώτες εμπόρους. Και ελέγξτε κόβοντας ένα μήλο. Εάν ο πολτός σκουραίνει, τότε το μήλο είναι καλό. Όσο πιο καφέ, τόσο περισσότερο σίδηρο περιέχει.
