Υπάρχουν λίγα επιδόρπια που μπορούν να συγκριθούν με τα milkshakes όσον αφορά τα οφέλη για την υγεία. Το γάλα περιέχει τεράστια ποσότητα βιταμινών και ενζύμων: βελτιώνει την ανοσία και λόγω της αφθονίας του ασβεστίου σε αυτό, βοηθά στην ενίσχυση των οστών, των δοντιών και των νυχιών.
Τα οφέλη του γάλακτος και των μπανανών
Οι πρωτεΐνες του γάλακτος απορροφώνται και χωνεύονται γρηγορότερα από τις πρωτεΐνες του κρέατος και των ψαριών και περιέχουν αμινοξέα απαραίτητα για την κανονική λειτουργία του σώματος.
Οι μπανάνες είναι εξίσου υγιείς, παρέχοντας μια απαράμιλλη πηγή καλίου, η οποία είναι απαραίτητη για τη λειτουργία της καρδιάς και του ήπατος και την ανάπτυξη μυών. Η έγκαιρη πρόσληψη καλίου μπορεί να αποτρέψει τις επιληπτικές κρίσεις. Επιπλέον, αυτό το στοιχείο εμπλέκεται στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρού από το σώμα.
Με λίγα λόγια, έχοντας πιει ένα milkshake με παγωτό και μπανάνα, θα περιποιηθείτε το σώμα σας με μια εξαιρετική δροσερή λιχουδιά και θα του προσφέρετε ανεκτίμητα οφέλη. Και αυτό το επιδόρπιο είναι πολύ απλό.
Συνταγή γάλακτος μπανάνας
Θα χρειαστείτε:
- μπανάνα - 1 τεμ.
- γάλα - 200 ml.;
- αγαπημένο παγωτό (κατά προτίμηση κρεμώδες παγωτό) - 200 g.
- βανιλίνη - 1 g
Πώς να φτιάξετε ένα κούνημα μπανάνας σε ένα μπλέντερ
Κόψτε τις μπανάνες και τοποθετήστε τις σε μπλέντερ. Προσθέστε παγωτό και ζάχαρη βανίλιας, ρίξτε το γάλα και χτυπήστε καλά.
Ο αριθμός των προϊόντων εξαρτάται μόνο από τις προτιμήσεις σας: με τη λήψη περισσότερου γάλακτος, θα πάρετε ένα μάλλον υγρό κοκτέιλ που μπορείτε να πιείτε μέσω ενός αχύρου. Η αύξηση του αριθμού των μπανανών θα σας δώσει μια πιο πλούσια γεύση και ένα παχύτερο, πιο θρεπτικό κούνημα. Μπορείτε να προσθέσετε μια πρέζα κανέλα ή να διακοσμήσετε με πορτοκαλί "ήλιο".
Τα παιδιά θα εκτιμήσουν το παγωτό και το milkshake μπανάνας. Επιπλέον, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε κάλιο και ασβέστιο, αυτό το επιδόρπιο είναι απίστευτα υγιές για εγκύους και ηλικιωμένους. Ωστόσο, οποιοσδήποτε θαυμαστής μπανάνας θα απολαύσει αυτό το ποτό!
