Το Guarana είναι ένας αειθαλής θάμνος που προέρχεται από τη Βραζιλία. Έχει έντονα κόκκινα λουλούδια, που συλλέγονται σε ταξιανθίες, μέσα στους καρπούς του φυτού είναι σπόροι ωοειδούς σχήματος, που μοιάζουν με σταφύλια. Οι σπόροι Guarana περιέχουν καφεΐνη, γι 'αυτό χρησιμοποιούνται για την παρασκευή ενός ενεργειακού ποτού.
Οφέλη του Guarana
Τα οφέλη του guarana οφείλονται στην περιεκτικότητα σε καφεΐνη και τανίνες. Οι καρποί του φυτού περιέχουν τις ουσίες γκουαραίνη, ρητίνη, αμίδιο, σαπωνίνη. Η γκουαραίνη είναι παρόμοια με τις ιδιότητες της καφεΐνης και του κασσίτερου που βρίσκονται στο τσάι. Η καφεΐνη στο guarana απορροφάται αργά, οπότε έχει ήπια επίδραση στο σώμα και δεν ερεθίζει το στομάχι. Το Guarana έχει διεγερτικό αποτέλεσμα στο ανθρώπινο σώμα, το οποίο είναι 5 φορές υψηλότερο από το αποτέλεσμα της καφεΐνης, δεν προκαλεί συναισθήματα υπερβολικής διέγερσης ή αυξημένου καρδιακού ρυθμού, τα οποία είναι μετά από αρκετά φλιτζάνια καφέ. Χρησιμοποιείται ως τονωτικό και διεγερτικό για πονοκεφάλους, ημικρανίες. Οι τανίνες που βρέθηκαν στο guarana βοηθούν στην αντιμετώπιση της γαστρεντερικής αναστάτωσης. Το Guarana αυξάνει την αποτελεσματικότητα του σώματος, βοηθά στην ομαλοποίηση του μεταβολισμού του λίπους, διεγείρει το νευρικό σύστημα, βελτιώνει τη μνήμη, αποκαθιστά τη ζωτικότητα, βελτιώνει την ανοσία, θεραπεύει την κατάθλιψη, επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης του σώματος.
Η λήψη μεγάλης ποσότητας γκουαράνα μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη διέγερση του νευρικού συστήματος και διαταραχές του ύπνου. Το Guarana δεν πρέπει να καταναλώνεται από ηλικιωμένους και άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση, καρδιακές παθήσεις και αθηροσκλήρωση.
Γιατί είναι χρήσιμο το ποτό γκουαράνα
Το ποτό Guarana μειώνει την όρεξη, έχει θετική επίδραση στο σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Το Guarana βοηθά στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, μειώνει τη χοληστερόλη και ομαλοποιεί τη λειτουργία του εντέρου. Το ποτό Guarana ανακουφίζει πολύ καλά τη δίψα και τονώνει κατά τη διάρκεια της καλοκαιρινής ζέστης. Οι σπόροι αυτού του φυτού χρησιμοποιούνται ως παράγοντας απώλειας βάρους, προστίθενται στον καφέ και χρησιμοποιούνται στην παρασκευή συμπληρωμάτων διατροφής για απώλεια βάρους. Κατά την κατάποση, η γκουαράνα διεγείρει το μεταβολισμό, επιταχύνει την καύση λίπους, αυξάνει την αντοχή υπό βαριά φορτία κατά τη διάρκεια αθλητικής προπόνησης. Αφαιρεί την περίσσεια υγρών και τοξινών από το σώμα.
Η τακτική και μακροχρόνια κατανάλωση ενεργειακών ποτών με γκουαράνα αυξάνει το άγχος στην καρδιά και προκαλεί επιδείνωση της κατάστασης του καρδιαγγειακού και νευρικού συστήματος.
Η λήψη γκουαράνα κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας ανακουφίζει την αναπόφευκτη ευερεθιστότητα και την κόπωση, βελτιώνει την καρδιακή λειτουργία. Για να χάσετε βάρος, δεν συνιστάται να παίρνετε γκουαράνα για περισσότερο από έξι εβδομάδες, αλλά να κάνετε ένα διάλειμμα ενός μήνα.
